ニキビ

こんなお悩みありませんか？

✔︎ニキビを繰り返している
✔︎肌のベタつきやカサつきが気になる
✔︎肌がデコボコしている
✔︎ケアしても悪化してしまう
✔︎マスクが外せない
✔︎化粧しても隠れない
✔︎跡が残る

ニキビができる原因は以下のようなものがあります。

1. ホルモンバランスの乱れ
思春期や生理前後などのホルモンの変化によって、皮脂分泌が増加することが原因となります。

2. 皮膚の汚れや老廃物
毎日の洗顔やスキンケア不足によって、皮膚の表面に汚れや老廃物がたまり、ニキビの原因となります。

3. 食生活の乱れ
栄養不足や油っぽい食事や甘いものの過剰摂取などが、皮脂分泌を促進することが原因となります。

4. ストレス
ストレスがかかると、ホルモンバランスが崩れ、皮脂の分泌が増加することで、皮脂に詰まりやすくなる毛穴を詰まらせる原因となります。
また、ストレスは免疫力を低下させるため、ニキビ菌の繁殖を促進してしまうことがあります。

5. 摩擦
衣類や帽子などの摩擦や、肌に負担をかけるスポーツによって、皮膚の表面に刺激を与え、ニキビの原因となる。ストレスはニキビの原因のひとつとして知られています。

皮脂の過剰分泌
皮脂腺が過剰に働くことで、皮脂が詰まってしまうことがあります。

毛穴の詰まり
皮脂以外にも、汗や角質などで毛穴が詰まってしまうことがあります。

細菌感染
詰まってしまった毛穴は細菌が繁殖しやすく、炎症を引き起こします。

療法

マッサージにより、血行促進やリンパの流れを改善することで、ニキビの原因である毒素や老廃物を排出し、肌の代謝を促進し、肌細胞の更新を促すことができます。また、リンパ液の流れを良くすることで、老廃物や余分な水分が排泄され、肌荒れやニキビの改善につながります。

マッサージによって肌の表面にある老廃物や汚れが除去され、血行が促進されることで細胞に栄養が行き届き、肌のターンオーバーが促されます。また、リンパの流れが改善されることで、毒素や老廃物が排出され、コンディションの悪い肌を改善する効果が期待できます。

食生活の見直しも改善方法の一つです。
食べ物から摂取する栄養素が肌細胞に働きかけ、肌のターンオーバーや代謝を促進することで、ニキビの改善や予防に役立ちます。

栄養素不足、または食事の偏りが原因で、代謝が低下し、皮脂や角質が詰まり、毛穴が詰まりやすくなってニキビが発生しやすくなります。そのため、栄養バランスを考えた食生活を心がけ、野菜や果物、タンパク質などのバランスの良い食事をすることが肌健康には欠かせません。

ニキビを食生活で改善させるには、以下のような方法があります。

1. 野菜や果物を積極的に摂取する
ビタミンや食物繊維が豊富な野菜や果物を積極的に摂取することで、肌のターンオーバーや代謝を促進し、ニキビの改善に役立ちます。

2. 油っぽい食事や甘いものを避ける
油っぽい食事や糖分が多い甘いものは、肌の油分バランスを崩し、ニキビを悪化させる原因となります。適度な摂取や避けることが重要です。

3. 水分を十分に摂る
身体の中から肌を健康にするために、水分を十分に摂取することが重要です。水分不足が続くと、肌が乾燥してニキビが悪化することがあります。

1. クレンジング：毛穴の詰まりや皮脂の分泌を抑えるため、クレンジングを行います。
2. アクネ菌の除菌：抗生物質や殺菌剤を使用することで、アクネ菌を除菌します。
3. ケミカルピーリング：肌表面を剥離することで、毛穴の詰まりを解消することができます。

ニキビの予防について：

1. 適度な洗顔：適度に皮脂を落とすことが大切ですが、洗いすぎや強い摩擦は逆効果になります。
2. 生活習慣の改善：ストレスや不規則な生活習慣は肌荒れを引き起こす原因となるため、健康的な生活を心がけましょう。
3. 食事の改善：脂質や糖分の多い食事は、皮脂分泌を促進し、ニキビの原因となります。野菜や果物を多く摂取し、バランスの良い食事を心がけましょう。
ぬ

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